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ゆらころんは腹筋に効果ある?愛用者の口コミを徹底調査した結果!

こんな方におすすめの記事

  • ゆらころんは腹筋に効果はあるの?
  • 腹筋が苦手でも使いやすいのかな?
  • 腰痛持ちでも使えるの?

ゆらころんは気になるけど、本当に腹筋への効果があるのか気になりますよね。

ショップジャパンの公式サイトでは「ゆらころんは床で行う腹筋より約2.2倍も筋肉が使われている」と書かれています。

6名の筋電図値に基づいて比較した結果の平均値となっているのですが、実際に使われている人が感じている効果も気になるところ。

この記事では、ゆらころんを実際に愛用している人が腹筋への効果を感じているのか?
自分で腹筋するのが苦手でも使いやすいと感じているのか?調査した内容をご紹介していきます。

結論としては「腹筋への効果を感じている人が多い」「ながらで使えるから続けやすい」「腰の負担も少ない」と高評価でした。

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ゆらころんの口コミ!実際に使っている人の評判を紹介!

ゆらころんは腹筋に効果があるのか?について口コミを調べました。
大手通販のレビューより、実際に愛用されている人はどのように感じているのか?評判を見ていきましょう。

サイズが少し小さい

ゆらころんは腹筋を刺激しているのが分かるし、簡単に起き上がることが出来ますね!
座る部分がもう少し大きいと嬉しかったかな。

 

腰痛持ちでも安心

腰痛持ちということもあり今まで腹筋するのは怖かったのですが、ゆらころんだと安心してできます。

ゆらゆらとするだけでは効果はそこまで感じないので、エクササイズで書かれている内容を行うほうが良いですね!
座椅子としても使えるので便利!

 

簡単に腹筋や運動ができる

自分で腹筋するのが苦手ですが、ゆらころんを使うと簡単にできるので続けやすい!

エクササイズもお腹周り、体幹のキープなど色々できるし、腹筋が効いているのも分かります。
自宅で運動が簡単にできて、少し使うだけでも汗が出てきますよ!

 

手軽に使える

普段はジムに行っているので、本格的に腹筋をエクササイズしたい人向けではないかな。

ただ手軽に使えるし、やらないよりは全然いい!
母親は座椅子としても活用してます(笑)

 

腹筋に効く

ゆらころんを使い始めて1週間ほどになります。
ゆらゆらとしている感じですが、腹筋が痛くなってくるので効果あるかも!と感じます。

 

ずぼらな私でも継続できる

思っていたよりも腹筋に効果を感じる。
腰の負担も少ないし、ながらで使えるのでテレビを見ながらでも簡単に使えます。

これなら私でも毎日続けられそう!

 

ながらでも筋肉痛になった

家にいる時間が長く運動不足になっていたこともあり「ゆらころん」を購入しました。
他の器具との違いは、手軽にテレビを観ながらでも使えることです。

ゆらころんのCMみたいにゆらゆらしているだけで効果は感じません。
腹筋に力を入れるように意識しながら使うと軽く筋肉痛になったので効果あるかも!

 

ゆらころんで腹筋に効果を感じている人の特徴

  • 腹筋に力を入れるように意識している
  • エクササイズの内容で使っている
  • 自分で腹筋をするにが苦手

ゆらころんで腹筋に効果を感じている人は思っていたよりも多かったです。
普段あまり運動していないなら、座椅子感覚でゆらゆらするだけでも腹筋への刺激は感じられます。

少し慣れてきたり、腹筋への刺激が少ないと感じる場合はエクササイズの内容を取り入れてみてください。
いきなりハードに行うよりは、自分の筋力に合わせて行うことで無理なく続けやすくなりますからね。

使う際のコツ

ゆらころんを使う時には腹筋に力が入っているかを意識しながら使うと効果的ですよ!

本格的に腹筋のエクササイズをしたい!という場合には不向きですが、自分で腹筋をするのが苦手、運動不足を解消したい、そんな場合はとても便利なアイテムと言えます。

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ゆらころんで出来る腹筋と体幹のエクササイズ!

ゆらころんでは、腹筋と体幹のエクササイズが出来ます。

  • お腹エクササイズ
  • 脇腹エクササイズ
  • 下っ腹エクササイズ
  • 体幹エクササイズ

通常の腹筋運動だけではなく、ひねりを加えたり、使い方を工夫することで色々な部分に刺激を与えることが出来ます。

ゆらころんは腹筋姿勢のサポートをしてくれるので、自分で上手く腹筋が出来ない人でも効率的にお腹周りのエクササイズを行うことが可能。

ゆらころんで腹筋を継続していくと最初は筋肉痛になったりしても少しずつ慣れてきます。
そんな場合は上記のようなエクササイズを取り入れることで腹筋周りも刺激することが出来ますよ。

しっかり運動したいなら、最初からエクササイズを取り入れるのもアリかもしれませんね!

 

まとめ

結論

  • 腹筋に効果を感じている人が多い
  • 腹筋が苦手でも手軽に使えて便利
  • 腰痛でも負担が少なく使える

ゆらころんは自分で腹筋をすることが苦手でも使いやすいと評判のいいアイテムです。

ゆらゆらとするだけではなく、お腹周りや体幹のエクササイズなどもあり自分に合わせて使いやすいのが特徴。

実際に腹筋に効果を感じている人も多いので、あなたのペースに合わせて使い分けてみてください。

ショップジャパンでは39日間返金保証が付いているので、実際に試してみると良いかもしれませんね^^

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